辅导案例学习：慢慢的乌龟就是我
慢慢的乌龟就是我
◎ 韩 婷（宁夏银川一中，银川 750001）
摘要：进入高中后，学生往往会感受到诸多变化，学习任务更加繁重，升学压力愈加凸显，人际关系逐渐复 杂，在经历了中考的选拔之后，他们也面临着各方面更加强劲的对手，很多同学在初入高中时会逐渐感受到自我 的局限以及理想和现实之间的差距，容易产生心理落差和挫败感。心理教师通过 OH 卡引导学生澄清自己在高一 期中考试后的情绪感受和自我看法，并尝试挖掘资源来应对当下的适应困境。学生的情绪有所缓解，也很快地恢 复了考试前努力学习的状态。
关键词：OH 卡；新生适应；辅导个案
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）28-0057-03
一、个案概况 小安（化名），女生，高一新生， 以指标到校（成绩低于择优录取学生 的录取途径）的名额考入本校（省重 点学校）。因此，从入校初，她的成绩 在班里就相对落后。期中考试刚刚结 束，她的成绩非常不理想，其母亲比 较担心，主动联系到心理教师。 据学生母亲反映，小安就读的初 中是一所普通学校，小安在初三时成 绩基本稳定在年级前 20 名，中考时发 挥比较好才因为指标到校的政策升入 本校。上高中前，对升入高中即将面 临的压力环境，家人也曾告诉小安要 做好心理准备，期中考试前，她自我 感觉适应得还不错，没想到成绩出来， 竟然在班里排名倒数。尽管按照入学 的成绩来看，这也是意料之中的，但 其母亲担心孩子因此受挫，放弃努力， 于是在和孩子商量后为孩子预约了心 理辅导。 二、案例分析 小安所经历的是常见的高一新生 适应的问题。 对她来说，初中时成绩名列前茅 与现在班里倒数形成了巨大的心理落 差。尤其是在入学后的半学期里，小 安一直在努力学习，希望跟上大家的 节奏，当期中考试成绩不理想时，这 种付出与回报不成正比的体验很容易 让她陷入自我怀疑甚至自我否定中。 因此，在期中考试后对小安的心
理辅导的重点是澄清感受、合理定位、发掘资源。 由于小安的来访是由其母亲帮助预约，她的求助意 愿有待进一步了解，求助目标有待澄清，在建立关 系方面可能相比自己前来预约辅导的学生而言，会 面临一些困难。 本次辅导是学校里常见的单次辅导，在辅导方 法上选用了潜意识投射图卡——OH 卡。 OH 卡由德国心理学家 Moritz Egetmeyer 和墨西 哥裔艺术家 Ely Raman 于 1982 年共同研创，它由 88 张图卡和 88 张字卡组成，是一种协助人们看见解 决问题的多种可能性，增强自我认识，实现心理成 长的工具和媒介。因其有便携性、灵活性和趣味性， OH 卡很适合应用于学校的个体心理辅导工作。 三、辅导过程 （一）呈现问题，澄清感受 小安如约来到心理辅导室，她看起来有些内 向， 脸上没什么表情。 我问她有哪些我可以帮助 她的地方，想要聊些什么，她都说不知道，没想清 楚。于是我邀请她来抽 OH 卡（已经提前把其中和 性有关的图卡拿掉），她随机抽出了三张图卡。（见 图 1、图 2、图 3） 我请她来跟我分享自己通过图卡看到的、想到 的或是感受到的内容。 她对图 1 似乎比较有感觉，笑了笑说：“为什 么是这张卡？” “我很好奇，你为什么会有这样的疑问，它带 给了你什么感受呢？”我问她。 “看到这只乌龟，我感觉它很孤独，而且它很 慢，容易落后。” “那么它和你的生活有什么联系吗？” 这时她才讲出了自己正面临的期中考试后失 落的境况，她说成绩虽然让人难过，似乎也是预料 之中的，但现在的自己没什么动力去努力，毕竟自 己落后太多，和大家的起跑线甚至都不在一起，就 像这个乌龟一样，独自慢慢向前爬。 我回应了她的感受，引导她继续观察图 2。 （二）深入自我，探索内在 “我第一眼看上去，觉得这是一面镜子，一个 人在照镜子。”小安看着图 2 说。 “如果图卡里的手是自己的，你拿起镜子看到 了怎样的自己呢？” “胆小、懦弱。”她这样评价自己。 “发生了什么事情让你感到自己的这份胆小和 懦弱呢？” 她说自己本来就不自信，来到现在的学校后 更加感到渺小，周围的同学们都太优秀了，自己甚 至连当个绿叶都不配，每天都很困扰，不敢和父母 说，怕他们失望，又不知该怎么办。 就这样，借着聊图卡，我逐渐明白了她前来辅 导的原因，也清晰了她目前的心理状态。 （三）合理定位，发掘资源 小安继续说，她看到第三张图里有一个楼梯， 我问她：“除了楼梯，你还看到了什么呢？” “楼梯尽头是一扇门，门后面有光。”她说。
“如果走上楼梯，打开门，你会看到什么？”我 紧接着问。 “门后面有光，我感觉是希望吧，就是我想要 的能像初中那样在学校里游刃有余，或者至少对自 己比较满意的状态吧。” 听到她澄清了对自己的期待，我顺势追问：“现 在的你在楼梯上的哪个位置呢？” “在第二或第三级台阶上吧。”她停顿了一会 儿，回答我说。 “那么你做了什么来到了这个位置上呢？” “我现在做的就是每天课下及时解决课堂上的 问题，回家尽量写完作业，效果还行，但是进步有 些慢。” “是的，量变产生质变的确需要时间，那我们 一起来想想还可以做些什么多迈上几阶楼梯呢？” 我回应她。 “这次考试我的语文成绩很差，我想多看一些 书，增加自己的积累，和大家相比，我的基础太弱 了。其实我每天中午吃完饭不太想立刻睡午觉，也 许我可以用这半个小时来看看课外名著，这次语文 默写也丢了不该丢的分，我想周六周日，我可以每 天背一篇必背古诗文。”她想了一会儿，很认真地 回答我。 听到她已经能够从期中考试带来的情绪转而 思考当下从哪里出发，我感受到了她身上的力量。 我对她的这些小计划给予了认可，鼓励她在现有的 基础上尝试一步一步做可行的努力。 谈到这里，辅导时间到了，她带着笑容离开了。 四、辅导反思 这次辅导虽然只有一次，但从辅导过程来看， 小安能够借助 OH 卡逐渐澄清自己的感受和期待， 也能发掘资源来应对当下面临的困境。辅导结束 后，她的母亲打电话来反馈，说孩子的情绪有所缓 解，也很快地恢复了考试前努力学习的状态。一周 后，在心理课前，我看到她和小组同学在热烈地讨 论习题。 在学校里，很多学生辅导可能都是单次的。在 短时间内，心理教师既要和学生快速建立信任的辅 导关系，还要厘清学生对辅导的期待，引导其发展 出有效的策略来应对困境，OH 卡无疑是一个有效 的工具。心理辅导在学校通常都是“话聊”，被动 来访的学生往往还没有做好准备开放自己的内心， 很多时候心理教师不论如何铺垫，如何鼓励，如何 表现亲和力，他们都不会轻易为之所动。 OH 卡的使用不仅避开了心理防御，也避开了 问题，避开了师生关系的压力，以一种轻松的方式 潜移默化地启动了学生的经历和情绪。另外，青少 年的自我觉察往往还不够清晰，OH 卡使学生看到 卡牌时投射出自己的经历、体验和感受，使那些原 本不容易被看见的内容浮出水面，能帮助心理教师 更好地理解那些还不能完全表达清楚自己内心世 界的青少年们。 借助 OH 卡不仅可以帮助学生挖掘自己内心真 实的想法和感受，也能以卡牌为媒介调动他们内 在力量去面对心理困境。在对小安的辅导中，关于 图 3 的讨论使她重新定义了自己面临的问题——她 发现楼梯后面的门外是光亮的世界，而自己虽然 暂时落后，但至少已经站在了通向门口的第二三 级台阶上。 在学校的辅导中，OH 卡像一个助手，借由它， 教师跟随学生的感受；通过它，教师尝试促进学生的 思考。当做完辅导后面对自己时，它也像是个伙伴， 教师也能跟随 OH 卡去觉察自己在助人过程中的感 受和历程；当辅导出现卡顿时，辅导教师能通过 OH 卡意外地找到新的方向，推进辅导进程向前发展。
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